Werises Santé – Sciences – Magazine
Le corps a besoin de fer pour maintenir la force et le travail de ses organes, parce que cette matière facilite le passage de l’oxygène à différents endroits du corps, en particulier vers les organes vitaux comme le cœur et le cerveau.
l’anémie est un manque de fer, qui peut provoquer des perturbations, sentir la faiblesse général, et l’incapacité d’effectuer un grand nombre d’activité quotidienne, et de se sentir déprimé, en plus de la pâleur de la peau et des ongles cassants et perte de cheveux.
Des études on indiqué que les femmes sont plus exposés à la diminution de fer dans leur corps, en raison de la perte d’une grande quantité de sang pendant le cycle menstruel pour les femmes.
Les spécialistes de nutrition de notre magazine indique que tu peux dépasser se problème de fer avec un Traitements naturels d’anémie qui se manifeste dans la consommations de certaine aliment :
· Viande rouge sans gras.
· Les poissons riches en gras comme le saumon, les sardines, crevettes et autres.
· Oeufs et de viande de volaille.
· Les fruits séchés de toutes sortes, et surtout les abricots, les dattes, les raisins secs.
· les noix de cajou, noisettes, amandes, pistaches …
· Les légumes verts, notamment les épinards, le cresson.
· Avoine enrichie en fer.
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