Régime méditerranéen

Régime méditerranéen est le régime alimentaire des pays riverains de la mer Méditerranée, connu pour contribution à maintenir le poids et l’agilité.

1. Première journée: toutes sortes de fruits, sauf les bananes.

2. Deuxième jour: tous les types de légumes sous forme de soupe

3. Troisième jour: tous les types de fruits et légumes sans les bananes ou pommes de terre

Vous pouvez manger tout ce que vous voulez de légumes comme soupe et aussi les fruits.

4. Quatrième jour: banane, et lait seulement

Mange beaucoup de soupe avec 8 perles de banane pour obtenir le potassium, et aussi il faut boire trois verres de lait faible en gras pour obtenir le calcium.

5. Cinquième jour: protéines animales et les tomates

Manger de la soupe avec la viande de Veau ou poisson, enlever la peau avant l’ébullition.

6. Sixième jour: viande et les légumes

Manger de la soupe et la viande de veau et légumes, sauf les pommes de terre

7. Le septième jour: riz et jus de fruits aussi des légumes.

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