Quels sont les symptômes d’un manque de vitamines et de minéraux dans le corps ?

Les symptômes causé par une carence en un ou plusieurs vitamines peut être graves et exposent l’organisme à de nombreuses maladies, Les vitamines et les minéraux sont des éléments essentiels pour un bon fonctionnement de l’organisme. Les vitamines interviennent dans tous les processus vitaux des organes. Voici les symptômes d’une carence en vitamines et minéraux dans le corps.

ANNONCE

Symptômes d’une carence en vitamines:

• Vitamine A : cécité nocturne, peau sèche et squameuse et épuisement fréquent.
• Vitamine B1 : rythme cardiaque irrégulier, épuisement, déséquilibres nerveux et confusion intellectuelle.
• Vitamine B2 : Fissures aux coins de la bouche, éruptions cutanées et anémie.
• Vitamine B3 : Déséquilibres cutanés, diarrhée, indigestion et fatigue générale.
• Vitamine B5 : épuisement, vomissements, maux d’estomac et crampes musculaires.
• Vitamine B6 : crampes, dermatite, faiblesse musculaire, crevasses cutanées et anémie.
• Biotine : Nausées, vomissements, dépression, perte de cheveux, sécheresse et peau squameuse.
• Vitamine B9 : Trouble digestif, anémie et lèvres gercées.
• Vitamine B12 : anémie, nervosité, épuisement, et parfois névrite et dégénérescence cérébrale.
• Vitamine C : gencives enflées ou saignantes, cicatrisation lente, scorbut et mauvaise digestion.
• Vitamine D : perte de calcium des os et leur fragilité.
• Vitamine E : atrophie musculaire, lésions nerveuses, dysfonctionnement de la reproduction et anémie.
• Vitamine K : Déséquilibres hémorragiques chez les nouveau-nés et chez les personnes prenant des anticoagulants.

Symptômes de carence en minéraux :

• Magnésium : crampes musculaires, rythme cardiaque irrégulier, perte d’appétit, faiblesse de la coordination musculaire et hypertension artérielle.
• Bore : manque d’énergie et déséquilibre des hormones et des enzymes.
• Calcium : ostéoporose et arythmies cardiaques.
• Fer : anémie et anémie, et sa carence provoque des indigestions, des maux de tête et une fatigue permanente.
• Iode : gain de poids et élargissement de la glande thyroïde.
• Chrome : glycémie élevée, croissance ralentie, fatigue et agitation.
• Zinc : perte d’odorat et de goût, perte d’appétit, inflammation de la langue et de la bouche, mauvaise vision et mémoire.
• Potassium : diminution de la tension artérielle, palpitations rapides et irrégulières du rythme cardiaque, augmentation du taux de cholestérol dans le sang, difficulté à respirer.