La sécheresse vaginale…cause et conseils

 Raisons :

Conseils :

-Afin de soulager les symptômes qui résultent de la sécheresse vaginale, il vaut mieux de suivre ces conseils:

-Faire rapport sexuel au moins deux fois par semaine et d’utiliser la crème lubrifiant.

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-Pratique de certaines activités comme la marche rapide ou le jogging de courtes distances et de garder un peu de temps pour se détendre avec la respiration profonde, la pratique des exercices de Pilates, … sur une base quotidienne.

-L’adoption d’une alimentation saine comprenant des fruits, légumes, le soja, les noix, le blé ou l’huile d’olive, … avec un accent sur la nécessité de boire une grande quantité d’eau.
Mangez des capsules pharmaceutiques contenant de la vitamine E.

–Utilisé de l’huile d’amande dans la zone vaginale le matin et le soir.