Werises Santé – Sciences – Magazine
Lorsque vous décidez de réduire votre poids, vous devriez consulter un médecin pour faire un examen complet avant de commencer le programme de la réduction de poids, et aussi vous pouvez bénéficier de la consultation d’un diététicien.
En plus , vous pourriez avoir besoin de consulter un psy , surtout si la personne est atteinte d’une maladie physiologique qui lui mène a manger beaucoup …. La première étape du traitement consiste à enlever ce sentiment des besoins excessifs.
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Régimes : Toute diminution de la nourriture qui comprend plusieurs calories ; exemple, si l’exigence quotidienne pour une personne, est de 3000 calories pour maintenir la vitalité du corps, dans ce cas une personne doit prendre 2000 calories par jour, de sorte qu’il peut se débarrasser d’environ 0,9 kg en une semaine, Et à accélérer la réduction du poids sans un effet néfaste sur la santé.
la bonne estimation de la nourriture et importante a fin de réduire le poids, de sorte qu’il contient tous les éléments nutritifs nécessaires pour le corps, et l’avantage de manger des aliments recommander pour le régime qui contient les éléments alimentaire équilibré . Bon goût et peut être acheté et les préparer facilement ….
La personne qui veut réduire son poids doit voir les tableaux qui indiquent le nombre de calories ou la teneur en calories dans différents aliments .
Sports:Les gens qui veulent réduire leur poids , doivent faire certain sports . Éviter tous programmes sportif soudaine et longue sur tous pour les personnes obèses, car il a un impact négatif sur le cœur.
Une des meilleures façons dont une personne commence la marche d’exercice par jour et augmenter progressivement la durée de la marche .pour habituer le corps.
On sais tous que a l été on a pas de temps pour exercer le sport ou pour aller au Gym , alors tu peut exercer d’autre sport même en voyage .
1. Escalade
2. Volley-ball sur la plage
3. Water-polo
4. Planche à voile
Chirurgie:Quand une personne est très obèses dans la mesure où l’obésité menace sa vie, et qu’il ne peut pas suivre un régime, il doit subir une intervention chirurgicale afin de réduire la taille de l’estomac .afin qu’une petite quantité de nourriture suffit pour un sentiment de satiété.
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