samedi , octobre 17 2020

comment avoir des yeux sain ?

Souvent on oublie l’importance de la santé de l’œil . C’est pourquoi nous vous proposons aujourd’hui des renseignement et quelques trucs faciles pour des yeux sains .
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1.  Mangez des légumes


manger beaucoup de légumes à feuilles vertes comme les épinards , le chou frisé et chou vert afin de protéger l’œil contre la dégénérescence maculaire . «  macula  » est une zone à l’arrière de l’œil qui nous permet de voir les détails fins , lorsque le macula ne fonctionne pas correctement , l’interférence se produit dans la vision
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2.  Prendre des vitamines


Avoir des vitamine est nécessaire pour l’état général  des yeux Plus précisément, il s’agit notamment des vitamines : A, C, E et B2, le zinc, le sélénium et les métaux
3.  Attention


 pour humidifier la simple solution est un liquide saline  « saumure »  pour les yeux peut aider à adoucir et apaiser les yeux . ( Assurez-vous de vérifier avec votre médecin si vous souffrez d’un picotement ou de brûlure dans les yeux, ou sensation de sable , ou vous ne produisez pas de larmes quand vous pleurez . Ces symptômes pourraient indiquer que vous avez   » l’oeil sec  » ) .
4.  Prenez beaucoup d’oméga 3 et l’huile de poisson


Il contribue à la clarté de la vision et la santé oculaire. (Régimes pour la santé du cœur et il aide a régler la circulation sanguine aussi pour la santé de l’œil).
5.  Prenez soin de vos yeux


En essaient de mettre deux tranches de concombre sur les yeux fermer pendant 15 minutes. Il aide a refroidir et rafraîchit les yeux .
6.  Boire du thé


 Les chercheurs en trouver que boire du thé peut aider à empêcher d’avoir De l’eau à l’oeil.
7.  portent des lunettes de soleil


protègent les yeux contre les rayons ultraviolets. Où peut-UVA et les rayons UV nocifs qui contribuent à une blessure « l’eau à l’œil ».
des lunettes de soleil

Suivez ces conseils , en plus des visites régulières chez le médecin des yeux, aidera vos yeux a rester en bonne santé pour les années à venir.

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